素振りの大事さ、身に染みました

今日は家の前で3番アイアン、4番アイアンを持って素振りを実践。

ボールが全くない状態、しかも練習場以外、近所の目が気になる（余計）・・・等、いろいろ考えつつ、アドレス、スイングプレーンを意識しながら素振りしてたにんやけど、これが以外に楽しいねんなぁ(　￣ー￣)と実感しました！

ですが、やはり前日の筋肉痛が残っていたということもあり、肩・背中の筋肉がミシミシ言うてましたが（汗）、素振りだけでもかなり体力を使うということがわかりました。

ふと考えてみると、野球でも素振りは基礎練習として成り立っていますし、これがゴルフだったとしても全然普通に通用するんですね。平日夜遅く帰ったときのゴルフ特訓・・・・みーつけた（下手の横好きさん、中庸さん。有り難うございます）

P.S.
仕事での昼食が鳥のささみのサラダばかり食べてるのが影響したか、体重激減中( ﾟρﾟ )

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練習時の球数＆疲れたときはいさぎよく休め！

昨日に引き続き練習に行きました。

彼女を送った後、昨日の感触が忘れられず、どうしても行きてぇ！てなったので、打ちっぱなし場にGO。

さぁ、昨日はあんなに感触が良かった6番アイアンを手に・・・と思ったんですが、「まぁ待て」と。そんなにあせるなと。ちゅうわけで、普段通り練習を行うため、PW、9番アイアンを手に素振りしたあとPWで練習開始。ところが・・・！！

全然昨日と違う（;´Д｀）なんでやっ！ものすごいダフ＆チョロ＆ひっかけが頻発するっ・・・

まさか、そんなはずは・・・と思い、意を決してドライバーを手に、力むポイントを意識しながらスイングしてみる。。。。けどやはり鬼のようなスライス、インパクトした瞬間「球どこ？」てなるぐらいのテンプラ。。。Σ(´д｀ﾉ)ﾉ 。

かなり落ち込みました。昨日あれだけ体に染み込ませたはずのショット感覚がまるで出てこない、というより実践できていない。

唯一自分でもわかったのが「筋肉痛」から来る体の動作不良、気持ちのあせりですわ。まぁ昨日はトータル350球ほど打ち、今日も100球打とうとしていますから。人によってはなんともないのでしょうが、私にとっては昨日のダメージがかなり残っていたようです。ですので、これから練習量をきちんとセーブしようと思います。

1日の練習量

• 球数：約100～200球程度
• 連チャンで練習する場合はそれより練習量を減らす
• ※ミッシングスイングになっても、あせるな

ご老体？まさか・・・｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

ミドルアイアンのダフり防止、ドライバーの力むポイント変更

今日は６番アイアンとドライバーの練習。

天下一ゴルフ会開始からご挨拶を除いて初の練習内容を掲載するっちゅうこともあり、いつも以上に課題を持って挑みました。

まず、いつも行っている地元の打ちっぱなし場へ向かい、PWと9番アイアンを手に素振り。その後PWでスイングの感覚を取り戻し、6番アイアンを手に取る。

普段はPW～9番～7番～という角度の多いクラブから順に振っていってるんやけど、今日はあまり時間がないこともあり、今日の練習テーマに焦点を合わしました。

最初のテーマ「ミドルアイアンのダフり防止」です。

実は私、めっちゃアイアン（特に3番～6番）が苦手。失敗の割合でいうと、

• トップぎみにスライス：20%
• ダフってチョロ：50%
• とらえたもののひっかけ：20%
• 神がかってヒット：10%

てな感じで、大半が「う～ん(　-人-).｡oO(・・・・・・)」と思いつつ、スイングしてます。

今日は一番失敗しているダフってチョロをなんとか克服しようと努力しました。これひょっとしたらイケる・・・と実感したポイントは、

• アドレスからテークバックするとき、グリップの力を抜く
• テークバックの際、フェースを開いているかを確認
• トップスイング～インパクト～フォロースルーまで頭の位置（特に目線の高さ）を動かさない

です。

ポイントで一番効果があったのが、テークバックの際、フェースを開いているかを確認でした。なぜかというと、おそらく意識の中で、長いアイアンのテークバックのとき右手がフェースを開いたらあかん、開いたらあかん、みたいな動きをしていました。けど、よくよく考えると、ドライバーのときもそうやけどフェース開いてもええやんっ！( ; ﾟДﾟ)て思ったんです。

そうすると・・・飛距離はあいかわらず出ませんが、60%～70%ぐらいはいい感じにヒットしたんじゃないかと思います。

次のテーマ「ドライバーの力むポイント変更」です。

最近購入した本で内藤 雄士さんの「内藤雄士の500円で必ず打てるドライバーショット」を見ていたとき、トップから力を入れてスイングしても、ヘッドの重みを生かしきれずに手の力だけで振るから、結果右肩が入りアウトサイドインになり、ひっかけやスライスが出てしまうみたいなことが書かれていましたので、力むポイントをトップではなくトップからクラブを右腰ぐらいに腕を降ろしてきたら力をいれ、インパクト～フォロースルーまでいくということを実践しました。

結果、いつもより増してつかんでいる感触が何回かありましたし、手のマメがかなり減ったように思います。あのつかんだ瞬間・・・たまらんっ。

この感覚を体にしみこむことができたら、次は「テンプラ克服」ですね。私が行っている打ちっぱなし場ではティーを人工芝の穴からピヨっと出すタイプですが、場所によっては円盤形（伝わりますよね？）のティーです。そのときまた円盤が勢いよく回転し、動いている・・・・どういうことやねん！めっちゃテンプラしてるやん！(# ﾟДﾟ)飛んでいった球を見ずして、次の球を取りにいってます。

次回の練習テーマ

• 続・ミドルアイアンのダフり、ひっかけ防止
• ドライバーのテンプラ防止
• ロングアイアン（3番～5番）の挑戦

です。

今日の平均飛距離

• 6番アイアン：140～170ヤード
• ドライバー：180～240ヤード?